Salud y medicina
Disbiosis intestinal: Causas, síntomas y cómo restaurar el equilibrio
Índice de contenidos
Qué es la disbiosis
La disbiosis es un trastorno provocado por un desequilibrio entre los organismos que viven en el intestino. Llamamos microbiota al conjunto de dichos organismos, que son bacterias (fundamentalmente), hongos y protozoos. Cuando está bien equilibrado, ese conjunto de organismos (también llamado flora intestinal) es fundamental para el bienestar intestinal, y también para el buen funcionamiento del sistema inmunitario.
Cuando existe un desequilibrio en la microbiota tienen lugar diferentes síntomas sistémicos y digestivos, que ahora veremos.
Causas de la disbiosis
Cuando crece el número de microorganismos nocivos, éstos pueden prevalecer sobre los más beneficiosos con un efecto multiplicador, porque al disminuir los organismos beneficiosos se vuelven cada vez más ineficaces en la lucha contra los organismos nocivos, que se multiplican.
Se piensa en que algunos factores influyen en un estado de disbiosis:
- Uso de antibióticos, que causan un desequilibrio importante en la microbiota; esto incluye al consumo de alimentos procedentes de animales tratados con antibióticos
- Abuso de alcohol
- Seguir una dieta poco saludable
- Como efecto secundario de una enfermedad, como la quimioterapia después de un cáncer
- Un estado de estrés elevado.
Tipos de disbiosis
Hay más de un único tipo de disbiosis. Algunos de nosotros tenemos demasiadas bacterias nocivas en el sistema digestivo, y también se da el caso de no tener bacterias beneficiosas. Además de un desequilibrio en la microbiota, puede darse una falta de diversidad es los organismos que la componen.
Qué síntomas produce
Entre los síntomas de la disbiosis se encuentran:
- Náuseas
- Dificultades en la digestión
- Gases
- Hinchazón o distensión abdominal
- Mal aliento (halitosis)
- Diarrea, o bien estreñimiento
- Moco en las deposiciones
- Dolor abdominal
- Cansancio
- Dolor de cabeza
- Piel irritada
- Problemas de sueño.
Cómo se diagnostica
Dada la enorme diversidad de la microbiota de una persona a otra, no hay una manera definida claramente para diagnosticar la disbiosis. Como norma general, el especialista pedirá las siguientes pruebas:
- Un análisis de heces a cargo de un laboratorio especializado
- Un test para medir el nivel de hidrógeno en el aliento del paciente. Un nivel anómalo podría revelar un desequilibrio entre las bacterias
- Un análisis de orina, que podría revelar la presencia de ácidos producidos por algunas bacterias.
Será fundamental para el especialista conocer a fondo el historial del paciente, pues por ejemplo el uso prolongado de antibióticos o trastornos como el síndrome de intestino irritable van a menudo asociados a la disbiosis.
Problemas derivados de la disbiosis intestinal
Se piensa que la disbiosis tiene un papel relevante en diversos problemas de salud, pero todavía no se conoce en profundidad. La teoría, como se dijo, es que el desequilibrio en las bacterias intestinales puede afectar al sistema inmune y al revestimiento del intestino (incremento de la permeabilidad intestinal).
Lo cierto es que se supone que no sólo afecta al intestino propiamente dicho, sino que se asocia a una gran cantidad de problemas. Los siguientes:
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- Síndrome de intestino irritable
- Obesidad
- Síndrome metabólico
- Diabetes tipo 2
- Espondilitis anquilosante
- Dermatitis (eczema) atópica
- Artritis reumatoide.
La disbiosis también se asocia al hecho de engordar. Algunos estudios han encontrado enlaces entre cierto tipo de microorganismos intestinales y la ganancia de peso.
Cómo restaurar el equilibrio
En teoría, la disbiosis puede curarse restableciendo una dieta equilibrada y modificando el estilo de vida.
¿Dieta equilibrada? Significa comer proteínas de alta calidad, procedente de carnes y pescados, aumentar la ingesta de fibra y suprimiendo, o limitando en gran medida, el azúcar, las grasas saturadas y la harina refinada. En cuanto al estilo de vida, hacer ejercicio moderadamente y tratar el estrés mediante las técnicas especializadas existentes.
Los estudios sobre la disbiosis y la salud están aún en fases preliminares, aunque avanzan rápidamente, orientados en:
- La ingesta de prebióticos
- Los probióticos. Cuando la causa de la disbiosis es un número reducido de bacterias beneficiosas en el intestino, algunos estudios muestran que los probióticos pueden ayudar.
- Trasplantes de microbiota fecal.
Como resumen, el estudio de esta área clínica está en fases tempranas, con lo que no disponemos de información concluyente de los efectos de la disbiosis en la salud. Con todo, los avances obtenidos se muestran más que prometedores.
Bibliografía:
