Introduce tu código postal para seleccionar el mejor cuadro médico disponible. Si quieres consultar el cuadro de un seguro concreto, contacta con nosotros.
Introduce tu código postal para seleccionar el mejor cuadro médico disponible. Si quieres consultar el cuadro de un seguro concreto, contacta con nosotros.
En cumplimiento de lo que establecen los artículos 16 y 17 de los Estatutos Sociales, el Consejo de Administración de MGC Insurance, Mutua de Seguros y Reaseguros a Prima Fija, en sesión celebrada el día 11 de mayo de 2023, acordó convocar a los mutualistas de la entidad a la Asamblea General Ordinaria que tendrá lugar el próximo día 30 de junio de 2023, a las 11:00h, en primera convocatoria y, en su caso, a las 12:00h en segunda convocatoria, y a la Asamblea General Extraordinaria prevista para el mismo día, a las 12:00h, en primera convocatoria y, en su caso, a las 13:00h en segunda convocatoria, en la “Sala de Actos Manel Arán” de su sede social, sita en la calle Tuset 5-11, de Barcelona.
Antes de entrar de pleno en la tensión arterial, conviene explicar brevemente la circulación sanguínea.
Un vistazo al sistema circulatorio
La sangre es el tejido encargado de llevar el alimento (oxígeno) a las células del cuerpo, así como de eliminar los residuos de la “digestión” de las células (dióxido de carbono o CO2). El mecanismo es el siguiente:
La sangre, cargada de oxígeno en los pulmones, se envía al corazón, de donde parte, conducida por las arterias, a todas las células del cuerpo. La sangre cede el oxígeno a las células y se lleva el CO2; esa sangre no oxigenada vuelve por las venas al corazón, desde donde se envía a los pulmones; allí se libera el CO2 y se vuelve a cargar de oxígeno, comenzando de nuevo el ciclo.
La presión arterial
La sangre que circula por el cuerpo lo hace a través de arterias y venas y circula porque el corazón la impulsa. En efecto, el corazón es un músculo que bombea la sangre por todo el sistema circulatorio, y la hace circular a una cierta presión: la presión o tensión arterial, o, simplemente, tensión.
Cada latido del corazón (sístole) es un impulso a la sangre que en ese momento circula a una cierta presión (presión sistólica, que es la cifra alta). Tras la sístole el corazón se relaja y la presión baja: es la presión diastólica, o cifra baja de las dos.
Así pues, la tensión se expresa por dos cifras, la alta y la baja (o la máxima y mínima) y se mide en milímetros de mercurio (mmHg): 14/8, por ejemplo; estamos diciendo que la presión arterial sistólica es 140 mm HG y la diastólica, de 80 mmHg.
Se considera una presión arterial normal cuando se sitúa entre 120 y 129 mmHg (presión sistólica o máxima) y los de la presión diastólica o mínima entre 80 y 84 mmHg. Las cifras más bajas pueden considerarse aceptables siempre que no provoquen síntomas.
Las presiones arteriales superiores a 130-139 mmHg y 80-89 mmHg (máxima y mínima respectivamente) se consideran elevadas. Si el paciente es diabético tipo 2, los niveles superiores a 140-85 también se consideran elevados.
Cuál es la causa de la hipertensión
En el 90% de los casos, la causa de la hipertensión es desconocida, y hablamos de hipertensión primaria o esencial. Cuando existe una razón conocida, hablamos de hipertensión arterial secundaria.
Algunas causas de la hipertensión son:
Enfermedades crónicas del riñón
Problemas de la arterias que llevan la sangre al corazón
Exceso de alcohol
Algunas enfermedades hormonales
Dado el desconocimiento de las causas de la gran mayoría de las hipertensiones, no es fácil determinar las causas. Con todo, se han detectado los siguientes factores de riesgo:
Antecedentes familiares de hipertensión
Obesidad
Tabaquismo
Diabetes tipo2
Enfermedades renales
Abuso de alcohol
Consumo elevado de sal
Sedentarismo
Algunos medicamentos, como los esteroides y las píldoras oara adelgazar.
Síntomas de la hipertensión
La presión arterial elevada no provoca síntomas, generalmente. Con todo, presiones muy elevadas pueden causar:
Dolores de cabeza, confusión
Adormecimiento; coma
Dificultades para respirar (disnea)
Sangrados nasales.
Algunas consideraciones
La edad constituye en sí un factor para que se incremente la tensión, debido a la pérdida de elasticidad de las arterias al envejecer. Debe tenerse pues en cuanta la edad del paciente a la hora de juzgar la presión arterial. Por ejemplo, diríamos que un paciente de sano de 60 años, es hipertenso si sus valores superan 160-90 estando en reposo.
Los límites aceptados para pacientes diabéticos son más bajos, pues la hipertensión unida a la diabetes puede causar problemas de salud muy serios.
En la Mutua queremos estar al lado de los mutualistas y por eso ponemos a su disposición un médico de cabecera, porque entendemos lo importante que es la relación de confianza y de compromiso que se establece a lo largo del tiempo. El médico de cabecera no sólo acompaña al paciente en el proceso de una enfermedad, sino que lo hace a lo largo de toda su vida. Actúa de consejero, de asesor e incluso de mediador entre el paciente y su entorno. Además, también pueden pedir cita para la consulta de Psicología y de Nutrición y Dietética.
Si eres mutualista te recordamos que tienes a tu disposición en las dependencias de la Mutua los siguientes consultorios:
Medicina General, Psicología y Nutrición y Dietética en Girona
En las dependencias de MGC Mutua en Girona (Ronda Sant Antoni M. Claret, 28) dispones de los siguientes servicios:
• Medicina General con el Dr. Gustavo Marcelo Bugallo Meza.
• Psicología con Dra. Isabel Alarcón Domingo.
• Nutrición y dietética con Dra. Lidia Casademont.
Puedes solicitar cita previa llamando al teléfono de la oficina 972 273 558.
Medicina General y Nutrición y Dietética en Lleida
En las dependencias de MGC Mutua en Lleida (Av. Prat de la Riba, 27) dispones de los siguientes servicios:
• Medicina General con la Dra. Mireia Saura Codina / y el dr. Aly Hamadi.
• Nutrición y dietética con la Dra. Mireia Saura Codina.
Puedes solicitar cita previa llamando al teléfono de la oficina 973 278 013.
Medicina General, Psicología y Nutrición y Dietética en Vic
En las dependencias de MGC Mutua en Vic (C/Rambla Hospital 6) dispones de los siguientes servicios:
• Medicina General con la Dra. Mabel Vélez Santana.
• Psicología con Dra. Paula Calle Domènech.
• Nutrición y dietética con el Sr. Guillermo Vizcaino Muñoz.
Puedes solicitar cita previa llamando al teléfono de la oficina 938 814 644.
Medicina General y Psicología en Mataró
En las dependencias de MGC Mutua en Mataró (C/La Rambla 38, bajos) dispones de los siguientes servicios:
• Medicina General con la Dra. Natalia López Aguirre.
• Psicología con el Sr. Gerard Martínez Díez.
Puedes solicitar cita previa llamando al teléfono de la oficina 937 414 742.
El verano evoca a días soleados, altas temperaturas y actividades al aire libre. Sin embargo, hay una afección cutánea que asociamos al frío invierno, pero que puede afectarnos incluso en esta época del año: los sabañones. Dado que por lo general se asocian con el invierno y las bajas temperaturas, sorprendentemente se pueden presentar también durante los meses más cálidos. Si te han pillado por sorpresa y no sabes cómo tratar los sabañones en verano, en este artículo te dejamos algunas indicaciones que te serán de ayuda.
¿Qué son los sabañones?
Los sabañones, conocidos también como perniosis o eritema pernio, son una afección cutánea inflamatoria que afecta principalmente a las extremidades, como los dedos de las manos y los pies. No obstante, también pueden aparecer en la nariz y en las orejas, ya que son todas las zonas que suelen quedar expuestas cuando salimos a la calle.
Esta afección tan poco estética, y a veces dolorosa, se produce como respuesta del cuerpo ante la exposición a temperaturas muy bajas o a cambios bruscos de temperatura. Cuando nos exponemos a un clima frío, nuestros vasos sanguíneos se estrechan para conservar el calor corporal y proteger los órganos vitales. Sin embargo, en algunas personas, esta respuesta vascular puede ser anormal, como en la enfermedad de Raynaud, lo que lleva a una mala circulación sanguínea en las extremidades y a la formación de sabañones.
Aunque la mayoría de los casos se dan, por tanto, durante los meses del invierno por el frío, también puede suceder que tengamos sabañones en verano. La razón, como veremos en el siguiente apartado, se encuentra en los cambios bruscos de temperatura, en la exposición directa a temperaturas frías en piscinas o en otros espacios o en los aires acondicionados excesivos, entre otras causas.
Los sabañones se caracterizan por la inflamación de los vasos sanguíneos de la piel, y esto se traduce en un enrojecimiento de la piel, picazón, sensación de quemazón y, en algunos casos, la formación de pequeñas ampollas.
Es por este motivo que los sabañones en verano resultan tan antiestéticos, ya que solemos utilizar calzado abierto que los deja expuestos. Sobre todo las mujeres, que junto a los niños y las personas de edad avanzada, son quienes más tienden a padecer esta afección, tanto por tener una tensión arterial baja como por los cambios hormonales.
Cómo afectan en verano
Aunque parezca sorprendente, los sabañones pueden afectar en verano de diferentes maneras. Como hemos indicado, uno de los factores que contribuyen a esto es la exposición a temperaturas frías en lugares como piscinas. Cuando estamos disfrutando del calor del verano, puede resultar tentador sumergirse en ellas o en el mar para refrescarse.
Sin embargo, el agua a muy bajas temperaturas puede provocar una constricción de los vasos sanguíneos en las extremidades, especialmente si hay una exposición prolongada. Esto puede desencadenar la aparición de sabañones en verano.
Por otra parte, el uso excesivo de aires acondicionados en lugares cerrados puede generar una diferencia significativa de temperatura entre el ambiente y el exterior. Cuando salimos de un lugar fresco y nos exponemos al calor del verano, especialmente si hay humedad, nuestros vasos sanguíneos pueden reaccionar de manera anormal y provocar también la aparición de esta molesta afección.
Es importante destacar que las personas con mala circulación sanguínea, diabetes o enfermedades autoinmunes son más propensas a desarrollar sabañones en cualquier época del año, incluido el verano. Además, aquellas que fuman o tienen antecedentes familiares de sabañones también tienen un mayor riesgo de sufrirlos.
Qué hacer para tratarlos
Si experimentas los síntomas de los sabañones en verano y terminan por aparecer en tus manos o en tus pies, es fundamental tomar medidas para tratarlos adecuadamente y evitar complicaciones. A continuación te dejamos algunos consejos recomendados:
Evita la exposición prolongada a temperaturas frías
Si sabes que estarás en un entorno con agua fría como los que hemos mencionado, trata de limitar el tiempo que pasas allí y mantén tus extremidades calientes y secas. Puedes utilizar calcetines, guantes o zapatos cerrados para proteger tus pies y manos.
Mantén una buena circulación sanguínea
Dado que una de las razones por las que aparecen los sabañones en verano es por problemas de circulación, puedes contribuir a mejorarla con ejercicios de estiramiento y movilidad, ya que estos la activarán en tus extremidades. También puedes optar por masajear suavemente las áreas afectadas para promover el flujo sanguíneo.
Evita cambios bruscos de temperatura
Procura mantener una transición gradual entre lugares con temperaturas muy diferentes. Si sales de un ambiente con aire acondicionado, por ejemplo, no te expongas de inmediato al calor intenso del exterior. Permite que tu cuerpo se aclimate poco a poco.
Consulta a un dermatólogo
Los sabañones deberían desaparecer en un máximo de siete días. Si persisten o empeoran, es importante buscar atención médica. Un dermatólogo o un podólogo podrán evaluar tu condición y recomendarte tratamientos específicos, como cremas tópicas o medicamentos orales, tanto para aliviar los síntomas como para prevenir complicaciones.
Si quieres mantener tu bienestar pase lo que pase y ante cualquier imprevisto, no dudes en contratar un seguro de salud que te dé la cobertura adecuada. En MGC Mutua contamos con una amplia gama de servicios que incluyen acceso a especialistas dermatológicos, tratamientos médicos y medicamentos recetados. Contacta con nosotros para más información.
La obesidad es la excesiva acumulación de grasa en el cuerpo. La grasa se puede acumular en el abdomen (lo que es más frecuente en el hombre) o en las caderas y las nalgas, que es más frecuente entre las mujeres.
En nuestro país, un 16,5 % de los varones y un 15,5% de las mujeres padecen obesidad, según la Encuesta Europea de Salud en España de 2020. Para la OMS (Organización Mundial de la Salud), la obesidad podría considerarse como la epidemia del siglo XXI.
Consecuencias de la obesidad
Es muy perniciosa, pues da lugar a graves enfermedades:
También puede generar piedras en la vesícula y, según algunos especialistas, hasta 11 tipos de cáncer, empezando por el de mama o de colon.
Ese sobrepeso conlleva problemas de falta de agilidad, fatiga excesiva, dolores en las articulaciones (rodillas, tobillos) o en la espalda. También puede conllevar problemas de falta de higiene.
Además, la obesidad genera rechazo social y en casos extremos una real discriminación. Todo ello puede crear problemas psicológicos, como una autoestima baja y complejos de inferioridad.
Cómo se mide la obesidad: el Índice de Masa Corporal
La comunidad científica ha acordado una medición de la obesidad basada en la relación entre el peso y la estatura, llamada Índice de Masa Corporal (IMC.
La fórmula es dividir el peso en kilos por la estatura elevada al cuadrado (en metros):
Peso/estatura2 = IMC
Según el valor de la IMC, la citada OMS estima:
IMC menor de 18,5: Peso inferior al normal
IMC entre 18,5 y 24,9: Peso normal
IMC entre 25,0 y 29,9: Sobrepeso
IMC superior a 30: Obesidad
IMC superior a 40: Obesidad grave. El paciente debería recibir tratamiento médico.
Puedes encontrar una calculadora para tu IMC en la página de la Fundación Española del Corazón, aquí.
De conformidad con lo dispuesto en el artículo 32 de la Ley 3/2009, de 3 de abril, de Modificaciones estructurales de las sociedades mercantiles, se publica el Proyecto común de fusión por absorción entre MGC Insurance, Mutua de Seguros y Reaseguros a Prima Fija (como “Mutualidad Absorbente”) y la CAJA DE SOCORROS INSTITUCIÓN POLICIAL MUTUALIDAD DE PREVISIÓN SOCIAL A PRIMA FIJA (como “Mutualidad Absorbida”), redactado y suscrito, en fecha 30 de marzo de 2023, por la totalidad de los miembros que integran el órgano de administración de la Mutualidad Absorbente y por la totalidad de los miembros que integran la Junta Directiva de la Mutualidad Absorbida.
El Dr. Ivan Domenech Juan, especialista en otorrinolaringología, es responsable de la Unidad de Cabeza y Cuello AMiQ-IMO, Otorrinolaringología y Alergología de AMiQ-Dexeus, y director de BISC Head & Neck Clinic Barcelona. En este artículo nos explica cómo afecta la apnea respiratoria a los niños y qué tratamiento es el más efectivo.
Un 10 % de los niños suelen roncar por la noche y un 3 % sufren apnea respiratoria, una patología que tiene una eficaz solución quirúrgica. Cada vez es más frecuente que los padres acudan a la consulta de pediatría y otorrinolaringología porque sus hijos roncan o respiran mal durante la noche (incluso parece que se ahoguen).
El proceso del sueño es de vital importancia para el correcto desarrollo de nuestros hijos y, cuando se altera, provoca una serie de consecuencias que pueden llegar a ser muy perjudiciales para los niños. El trastorno respiratorio del sueño puede ir desde la roncopatía infantil hasta el síndrome de la apnea/hipoapnea del sueño (SAHS).
Según los últimos estudios, el porcentaje de niños que roncan por la noche es de un 10 %. Son niños que, aunque no presenten apneas, tienen un sueño inconstante, ruidoso y poco reparador. Hasta en un 3 % de la población pediátrica, un porcentaje nada despreciable, estos niños y niñas desarrollan apneas nocturnas (paradas respiratorias) dentro de lo que se llama SAHS infantil, una patología más frecuente entre los 2-8 años, con un pico de mayor incidencia entre los 2-4 años.
Trastornos provocados por el SAHS Infantil
Los síntomas que caracterizan al SAHS son la dificultad respiratoria, los ronquidos y los episodios obstructivos de flujo respiratorio. Este trastorno del sueño puede causar importantes alteraciones médicas que afecten al crecimiento o, incluso, generar patologías cardiovasculares.
Por otra parte, puede influir en la conducta, con manifestaciones como falta de atención y de concentración, consecuencia de un sueño no reparador (con terrores nocturnos, microdespertares intermitentes, cansancio, somnolencia diurna). Así mismo, pueden sufrir alteraciones del carácter, como agresividad o irritabilidad, alteraciones del lenguaje y la memoria y, por lo general, un deterioro de la capacidad intelectual que puede comportar, en la mayoría de casos, retraso escolar.
Por esta razón, no dar solución a tiempo a esta obstrucción provocará, a la larga, alteraciones dentarias y bucales que precisarán tratamientos complementarios odontopediátricos.
Diagnosticar a tiempo
El Servicio de Otorrinolaringología Infantil AMiQ trabaja, en colaboración con un gran número de pediatras, para el diagnóstico y el tratamiento de estos niños y niñas. La finalidad de esta coordinación es proporcionar al paciente y a sus familiares una valoración multidisciplinar, integral y global.
La causa más frecuente de la obstrucción de la vía aérea es la hipertrofia adenoamigdalar (presencia de amígdalas y vegetaciones de gran tamaño). De ahí la importancia del especialista en otorrinolaringología en el diagnóstico, tratamiento y seguimiento de estos niños y niñas. El diagnóstico de la hipertrofia adenoamigdalar es sencillo e indoloro; consiste, simplemente, en una exploración visual.
En algunos casos, el trastorno respiratorio nocturno infantil puede necesitar de poligrafía respiratoria nocturna, que se puede realizar cómodamente en casa, o bien de una polisomnografía nocturna con hospitalización.
El tratamiento de la patología obstructiva es la cirugía
Consiste en una intervención sencilla y segura, de aproximadamente media hora de duración, que requiere anestesia general y un ingreso hospitalario en régimen de CMA de pocas horas, sin que, en la gran mayoría de los casos, sea necesario pernoctar en el hospital.
La intervención quirúrgica consiste en solucionar el gran tamaño de las amígdalas y las vegetaciones que presenta el paciente. Si bien todavía hay quien apuesta por la eliminación de las amígdalas, cada vez son más los cirujanos que se decantan por técnicas parciales que permiten dejar una parte de la amígdala, remodelándola y disminuyendo su tamaño, para preservar su funcionalidad.
El perfeccionamiento de las técnicas quirúrgicas y el avance de las nuevas tecnologías, como el láser, han permitido dar una solución eficiente a esta patología, disminuir casi totalmente el riesgo de hemorragia y reducir en gran medida el dolor posquirúrgico, sin que sea necesaria una estancia nocturna en el hospital.
Las técnicas láser de cirugía han permitido mejorar, en gran medida, la calidad de vida de estos niños, porque son fáciles de aplicar y seguras. Gracias al convenio de colaboración entre la Mutua y AMIQ, puedes asesorarte y resolver cualquier duda sobre esta patología o sobre otras en las consultas AMIQ-IMO de Barcelona.
El Hip Thrust con barra es un ejercicio altamente efectivo para fortalecer los glúteos y los músculos de la parte inferior del cuerpo. Además de ayudarte a desarrollar una figura más tonificada y equilibrada, este ejercicio mejora la estabilidad y la potencia en tus movimientos. En este artículo, te mostraremos cómo realizar correctamente el Hip Thrust con barra, sus beneficios y algunas variaciones para maximizar los resultados.
Cómo hacer el Hip Thrust con barra
Como en cualquier otro ejercicio destinado a fortalecer y desarrollar la musculatura, es muy importante prestar atención a la ejecución, de cara a evitar posibles lesiones. Si nunca has hecho el Hip Thrust con barra con anterioridad, te recomendamos que primero hagas una prueba con barra y muy poco peso incluso sin este. Una vez que hayas realizado todo el rango de movimiento correctamente, puedes comenzar a añadir el peso.
Posición inicial
En primer lugar, siéntate frente a un banco o un step, con tus hombros apoyados en el borde y tus piernas flexionadas. Asegúrate de que tus pies estén firmemente apoyados en el suelo, ligeramente separados y alineados con tus rodillas.
Colocación de la barra
Con la barra en el suelo, ruédala hacia tu cuerpo hasta que esté justo encima de tus huesos de la cadera. Además, debe estar alineada con tus hombros y ni demasiado alta ni demasiado baja.
Agarre y elevación
Agarra la barra con un agarre prono (palmas hacia abajo) y asegúrate de que tus manos estén a una distancia ligeramente mayor que el ancho de tus hombros. Mantén tus brazos rectos y, al exhalar, empuja tus caderas hacia arriba. La elevación de tu cuerpo debe llegar hasta que tus muslos estén paralelos al suelo. Mantén la contracción en tus glúteos durante un segundo. Si lo necesitas, pon una protección acolchada en la barra.
Descenso controlado
Para regresar a la posición inicial, inhala y baja lentamente tu cuerpo hacia abajo, pero asegúrate de mantener el control en todo momento. Si bajas rápido, no solo restas efectividad, sino que puedes lesionarte. Evita tocar el suelo con tus glúteos y repite el movimiento.
Beneficios de este ejercicio
El Hip Thrust con barra ofrece una serie de beneficios para tu cuerpo y rendimiento físico. Los más destacados son los siguientes:
– Fortalecimiento de los glúteos. Este ejercicio se enfoca específicamente en ellos, por lo que podrás tonificarlos y desarrollarlos. El glúteo mayor es el músculo más fuerte de todo nuestro cuerpo, y aunque es conocido por cuestiones estéticas, es gracias a él que nos mantenemos erguidos, de ahí la importancia de trabajarlo.
– Mejora de la estabilidad. Al fortalecer los músculos de tus glúteos y la parte baja de tu cuerpo, aumentarás la estabilidad de tu cadera y la columna vertebral, lo que además de mejorar la postura, puede prevenir lesiones.
– Aumento de la potencia. El Hip Thrust con barra es un ejercicio compuesto que involucra varios grupos musculares. Esto te ayuda a desarrollar potencia y explosividad en tus movimientos, lo que es especialmente beneficioso para atletas y deportistas.
Cinco variaciones del Hip Thrust con barra para maximizar resultados
Si por algún motivo no puedes realizar el Hip Thrust con barra tradicional o lo que quieres es más intensidad, hay otras variantes que también son eficaces para conseguir resultados. Todo depende de cuáles sean tus objetivos y de tu condición física.
Hip Thrust con una pierna
Si lo que deseas es mayor intensidad y no una alternativa más simple, el Hip Thrust con una sola pierna es lo que necesitas. Solo debes realizar el tradicional, pero levantando una pierna del suelo y manteniéndola extendida durante todo el movimiento. Esto intensificará el trabajo en los glúteos y desafiará aún más tu equilibrio.
Hip Thrust con resistencia elástica
Coloca una banda elástica alrededor de tus muslos, justo por encima de las rodillas, y sigue los pasos anteriores. La resistencia de la banda ejercerá mayor tensión en los músculos de tus glúteos, y potenciará el efecto del ejercicio.
Frog Pump
Si el problema con este ejercicio es el peso, el Frog Pump es una alternativa que puedes hacer con tu peso corporal y con una banda elástica para mayor intensidad. El movimiento es el mismo, pero las plantas de los pies se deben tocar y las piernas deben estar más flexionadas. Es decir, con los talones próximos al glúteo. Al elevar la cadera, notarás cómo aumenta la contracción en el glúteo.
Hip Thrust con pausa en la parte superior
En esta variante, al llegar a la posición de contracción máxima, debes mantenerte ahí durante unos segundos antes de descender. Esta pausa isométrica aumenta la activación muscular y promueve un mayor desarrollo de los glúteos.
Puente de glúteos
Otra variante sencilla al Hip Thrust con barra es el puente de glúteos, para el que tampoco necesitas barra, aunque sí puedes añadir mancuernas sobre la cadera. Colócate en la misma posición, pero con la espalda en el suelo, y solo eleva la cadera mientras contraes el glúteo.
Para evitar lesiones, recuerda entrenar siempre que sea posible con las indicaciones de entrenadores personales. Y si quieres protegerte de los accidentes que puedas sufrir mientras lo haces, no dudes en contratar un seguro de salud privado con coberturas personalizadas para tus necesidades.
En el varón, el extremo del pene, llamado balano o glande, está recubierto por una “funda” de piel llamada prepucio, cuya única función detectada es la de cubrir y proteger el glande, que es la zona más sensible del pene.
Al nacer, el prepucio tiene un orificio que permite la salida de la orina. A medida que el niño crece, el prepucio se va aflojando, permitiendo su retraimiento progresivo, de modo que el glande va apareciendo. La edad en que el prepucio se puede retraer por completo es muy variable, pero tiene lugar durante la pubertad. La fimosis es el trastorno por el que el hombre adulto no puede retraer por completo el prepucio.
No se debe forzar la retracción, porque pueden producirse grietas y cicatrizar no adecuadamente, lo que produciría imposibilidad de retraerlo más adelante. Igualmente, durante la erección el prepucio podría quedar retraído por completo, sujeto en el surco balano-prepucial. Este trastorno se llama parafimosis y de no resolverse rápidamente debe acudirse al médico.
Causas y síntomas
No existe una causa concreta que produzca la fimosis, sino que se trata de un trastorno congénito que normalmente se resolverá por sí solo durante la infancia. Debe tenerse en cuenta que apenas el 50% de los niños de tres años pueden retraerlo, pero el problema debe desaparecer por completo a partir de los 16 o 17 años.
Excepcionalmente, la fimosis puede aparecer en la edad adulta, como efecto secundario de enfermedades como la diabetes, o como consecuencia de problemas cutáneos en la zona.
En caso de duda, lo ideal es acudir al médico que es quien podrá aconsejar el tratamiento idóneo que, en casos extremos, puede ser la ablación del prepucio, de modo que el glande queda permanentemente al descubierto. La operación se llama circuncisión.
Problemas que puede producir
Normalmente el trastorno no dará problemas. No obstante, pueden presentarse los siguientes:
Alteraciones durante el acto de orinar
Infecciones bajo el prepucio, que en general pueden prevenirse extremando la higiene en la zona
Dolor durante la erección al intentar retraer el prepucio, provocando el problema de que hablábamos antes
En raras ocasiones una fimosis de larga duración puede producir una lesión tumoral.
Tratamiento de la fimosis
En caso de sospecha de fimosis, debe acudirse al médico de familia (o al urólogo o al pediatra, en caso de niños) que sabrá recomendar el tratamiento adecuado.
Como primer paso se puede intentar la aplicación de una pomada con un corticoide ligero durante tres semanas, dos o tres veces diarias. El prepucio debería poder ir retrayéndose con cuidado, avanzando paulatinamente, de modo que se pueda aplicar la crema en más superficie. De no dar resultado el tratamiento, debe plantearse la circuncisión.
La operación normalmente consiste en la eliminación completa del prepucio. En algunos casos se puede efectuar una incisión en el mismo de modo que el orificio se ensanche y permita la retracción completa, pero con un resultado estético discutible.
La circuncisión no plantea ningún problema a corto o largo plazo y puede en cambio plantear ventajas, como una higiene más sencilla, menor riesgo de infecciones (incluyendo las de transmisión sexual) y menor riesgo de problemas de toda índole en el pene.
La fagofobia, también conocida como disfagia psicógena o nerviosa, es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo excesivo y persistente a tragar alimentos sólidos o líquidos. Si bien no existen datos oficiales acerca del número de pacientes que lo padecen, se cree que afecta a una de cada 500 personas, aunque el número de casos se ha incrementado en los últimos años. Por este motivo, en este artículo te contamos en qué consiste, sus causas y sintomatología, así como el tratamiento adecuado.
Qué es y cuales son sus síntomas
Qué es exactamente el miedo a tragar
La fagofobia es un trastorno psicológico que provoca un miedo irracional a tragar, puesto que se considera que puede producir el ahogo y poner en riesgo la vida de la persona. La consecuencia directa de esta fobia es que la persona no es capaz de alimentarse correctamente y puede acabar desnutrida y con graves problemas de salud.
Este desorden psicológico está incluido dentro de los trastornos de la ansiedad y el simple hecho de tragar saliva, es capaz de producir un elevado nerviosismo y angustia. El pánico que sienten las personas que padecen esta fobia es tal que tienden a aislarse socialmente. De este modo, se incrementa también el riesgo de caer en una depresión.
Aunque puede afectar tanto a hombres como a mujeres, estas últimas son más propensas, dado que son quienes padecen más ansiedad. En cuanto a la edad, no hay límites, ya que se han registrado casos de pacientes de seis años en adelante. Lo que estos suelen tener en común es un perfil controlador, perfeccionista y fácilmente sugestionable.
Síntomas de la fagofobia
Los síntomas de esta patología pueden variar en intensidad y duración, e incluyen tanto los físicos como los psíquicos. Dentro de los primeros figuran los dolores de cabeza, el aumento de la tensión muscular y la presión cardíaca, vértigos y mareos, vómitos y náuseas, ahogo y falta de aire y desmayos.
Los síntomas cognitivos y conductuales se basan en pensamientos e ideas relacionados con tragar, que se ven acompañados de conductas de evasión, que se traducen en evitar comer y beber y en alejarse de aquellas situaciones que puedan implicar estos actos. Por ejemplo, reuniones sociales que supongan comer en público.
No obstante, al ser el acto en sí lo que genera la ansiedad, la ingesta en privado también se ve afectada, pero lo habitual es que no afecte a la totalidad de los alimentos, sino únicamente a algunos. Si bien el miedo a tragar puede ser muy debilitante, es importante tener en cuenta que es un trastorno tratable.
Causas
Las causas exactas de esta patología son desconocidas, pero se cree que pueden ser el resultado de una combinación de factores genéticos, ambientales y psicológicos. Algunas posibles causas incluyen:
Trauma o experiencia traumática
Algunas personas pueden desarrollar fagofobia después de haber experimentado un episodio traumático relacionado con tragar, como atragantarse con un alimento o tener una experiencia cercana a la asfixia.
Ansiedad
Puede ser una forma de ansiedad alimentaria, lo que significa que las personas que la padecen tienen miedo a los efectos que los alimentos pueden tener en su cuerpo, como la indigestión, la asfixia o la asfixia por vómito.
Problemas físicos
También hay casos de personas que desarrollan la fagofobia como resultado de problemas físicos, como una lesión en la garganta, un trastorno neurológico o una obstrucción.
¿Cuál es el tratamiento?
La fagofobia puede tratarse con una combinación de terapia cognitivo-conductual (TCC) y medicación. La TCC es un tipo de terapia que se enfoca en cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a la fobia. La medicación puede ser útil para tratar la ansiedad y otros síntomas relacionados con la fobia. Durante la terapia cognitivo-conductual, el o la terapeuta trabaja con su paciente para identificar y cambiar los pensamientos negativos que alimentan el miedo a tragar.
La medicación también puede ser útil para tratar los síntomas del miedo a tragar. Los antidepresivos, los ansiolíticos y los betabloqueantes son algunos de los medicamentos que pueden recetarse para tratar la ansiedad y otros síntomas relacionados con la fobia. Es importante tener en cuenta que la medicación sólo debe ser tomada bajo la supervisión de un médico o psiquiatra y siguiendo las instrucciones de dosificación cuidadosamente.
Además de la TCC y la medicación, hay otras medidas que se pueden llevar a cabo para ayudar a superar este miedo. Algunas estrategias efectivas incluyen:
Practicar técnicas de relajación. La meditación, la respiración profunda y otros ejercicios de relajación pueden ayudar a reducir la ansiedad y la tensión muscular.
Exponerse gradualmente a los alimentos que causan ansiedad. Se puede trabajar con el terapeuta para crear un plan de exposición gradual que ayude a desensibilizarse a los alimentos que causan miedo. Se comienza con los que causan menos ansiedad y se avanza progresivamente hacia aquellos que son más desafiantes.
Buscar apoyo. Hablar con amistades y la familia sobre los miedos puede ser útil, ya que permite obtener el apoyo emocional necesario para superar la fagofobia. También existen grupos de apoyo para personas que sufren de trastornos alimentarios.
Cualquier persona es susceptible de padecer un trastorno de ansiedad, que puede manifestarse de diferentes formas. Si te preocupa tu bienestar y el de tu familia, apuesta por los seguros de salud y ten un apoyo siempre que lo necesites ante los imprevistos.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se diagnostica la fagofobia?
Un médico o psicólogo pueden diagnosticar el miedo a tragar realizando una entrevista clínica y evaluando los síntomas y comportamientos del paciente. Pueden utilizarse cuestionarios y escalas de evaluación para ayudar a determinar la severidad de la fobia.
¿Es común?
Aunque no se sabe con exactitud cuántas personas sufren este miedo, se considera una fobia poco común. Sin embargo, es importante buscar ayuda si se presentan síntomas, ya que puede afectar la calidad de vida y la salud en general.
¿Cuánto tiempo lleva superar este miedo a tragar?
El tiempo necesario para superar la fagofobia varía según la persona y la severidad de la fobia. Con la terapia adecuada y el compromiso del paciente, es posible experimentar mejoras significativas en un periodo de semanas o meses.
¿Afecta a los niños?
Afecta tanto a niños como a adultos. Los niños pueden desarrollar miedo a atragantarse después de una experiencia traumática o como resultado de ansiedades generales. Es importante abordar el problema lo antes posible para evitar que se convierta en un problema a largo plazo.
¿Qué hago si creo que sufro fagofobia?
Si sospechas que tienes miedo o pavor a tragar, lo mejor es hablar con un médico o un profesional de la salud mental. Ellos podrán evaluar tus síntomas y determinar si padeces de fagofobia o de otro trastorno relacionado. A partir de ahí, podrán recomendarte el tratamiento adecuado.
Con la llegada del buen tiempo, una de las actividades que más se disfrutan es tomar el sol para broncear la piel. Sin embargo, esta práctica tan habitual, y a la vez placentera, puede tener una cara negativa si no se toman las medidas adecuadas. La primera de ellas es la de aplicar protección para evitar las quemaduras, y la segunda es la de ayudar a reparar la piel tras la exposición. En este artículo vamos a conocer cuáles son las funciones del aftersun y por qué no debemos prescindir de él.
Principales funciones del aftersun
El aftersun es una crema o loción que, a diferencia de los protectores solares, se aplica tras la exposición solar. Y es que su finalidad no es la de proteger la piel de las quemaduras, sino la de contribuir a que se mantenga en buen estado.
La composición del aftersun suele incluir ingredientes como el aloe vera, la vitamina E, la glicerina o la caléndula, entre otros. Todos ellos conocidos por sus propiedades hidratantes y reparadoras. Pero, ¿cuáles son exactamente las funciones del aftersun?
Calmar la piel
El aftersun tiene propiedades que ayudan a reducir la inflamación y el enrojecimiento de la piel después de la exposición solar. Si bien este cambio de color es un indicador de que el factor de protección ha sido insuficiente, el propio oscurecimiento de la piel, que tan atractivo nos resulta como bronceado, no es más que nuestra piel produciendo más melanina, que es el pigmento que la oscurece para que los efectos de los rayos solares sean menos dañinos.
Hidratar la piel
La exposición al sol puede deshidratar la piel, pero el aftersun contiene ingredientes que ayudan a retener la humedad en la piel y a mantenerla hidratada. Aunque la forma más eficaz de recuperar el agua perdida es ingiriendo este líquido, productos como este no solo conservan esa agua durante mayor tiempo, sino que esta capacidad se complementa con el resto de funciones del aftersun, algo que no sucede con las cremas que son exclusivamente hidratantes.
Reparar el daño celular
Los rayos UV dañan las células de la piel, y para evitar que pueda derivar en males mayores, es conveniente aplicar productos que la ayudan a devolverla a su estado inicial. Además de todos los mencionados, hay otros ingredientes que logran este objetivo. Como el panthenol, la urea, la alantoína o el ácido hialurónico.
Prevenir la descamación de la piel
Cuando nos exponemos a los rayos del sol durante demasiado tiempo y sin la protección adecuada, la piel puede quemarse tanto, que la reparación no es viable y el organismo necesita mudarla. Es aquí cuando empezamos a pelarnos y el tan ansiado bronceado termina desapareciendo. Aplicar el aftersun consigue evitar que esto suceda.
Proporcionar una sensación refrescante
Las funciones del aftersun no son únicamente reparadoras y protectoras, sino que también tiene efectos perceptibles que resultan agradables. Su aplicación produce un alivio inmediato en la piel, gracias a la sensación de frescor. Como ventaja extra, consigue prolongar el bronceado.
¿Cómo actúa el aftersun en la piel después de la exposición solar?
Después de la exposición al sol, la piel se encuentra en un estado de estrés oxidativo debido a la acción de los radicales libres generados por los rayos UV. Estos radicales libres son moléculas inestables que dañan las células de la piel y provocan su envejecimiento prematuro, lo que incrementa el riesgo de cáncer de piel.
El aftersun actúa, gracias a su contenido en antioxidantes como la vitamina E o el té verde, neutralizando los radicales libres y evitando que dañen las células de la piel. En segundo lugar, ayuda a recuperar la elasticidad y la luminosidad de la piel a través de los ingredientes hidratantes y reparadores. Por último, la sensación de alivio y de frescor se debe a productos como la menta o el árbol de té, que ofrecen bienestar a la piel.
Beneficios de esta crema para tu piel
Como hemos visto, el aftersun es una crema esencial para cuidar la piel después de la exposición solar. Algunos de sus principales beneficios son los siguientes:
Hidratación
Reduce la sequedad y descamación en la piel, que favorece la aparición de arrugas y otras imperfecciones.
Calmar la piel
Cuando la piel está irritada y enrojecida, las funciones del aftersun consiguen disminuir la sensación de calor y calman la piel.
Previene el envejecimiento prematuro
La exposición al sol contribuye al envejecimiento prematuro de la piel, pero debido a los antioxidantes y otros ingredientes reparadores, se previene y se repara el daño celular causado por los rayos UV. Por tanto, la piel se mantiene luminosa y joven.
Si nos vamos a exponer a los rayos solares, además de evitar las horas punta y la exposición prolongada, es necesario usar un factor alto de protección y aplicar aftersun después. En cualquier caso, si dispones de un seguro de salud tendrás la máxima protección que puedas necesitar para todos los imprevistos que te surjan a ti y a tu familia.
Bibliografía
– https://aedv.es/ Academia Española de Dermartología y Venereología
ATM son las siglas de “Articulación Témporo-Mandibular”, o sea la que une la mandíbula inferior con la superior. Las articulaciones (son dos, una a cada lado de la cabeza) están justo delante de los oídos y son las que permiten abrir y cerrar la boca, como al hablar o masticar. Por decirlo de alguna manera, constituyen la bisagra de la mandíbula. A la vez, la articulación permite el deslizamiento lateral de la mandíbula inferior.
La articulación témporo-mandibular es una estructura constituida por:
Los huesos (maxilares superior e inferior)
Los dientes
El disco cartilaginoso en la articulación, que actúa como una almohadilla, evitando el roce directo de los huesos entre sí
Los músculos de la mandíbula, la cara y el cuello
Los ligamentos, los nervios y los vasos sanguíneos.
Por extensión, llamamos ATM a cualquier tipo de trastorno o problema en cualquiera de las partes de la articulación.
Síntomas del ATM
Son muy variables y a veces difusos, o sea que no siempre se pueden concretar. Entre ellos:
Dolor en una o en ambas articulaciones
Dolor en los músculos que controlan el movimiento de la mandíbula
Sensibilidad o dolor al tacto en la mandíbula
Dolor difuso en la cara, o en la cabeza
Problemas (dolor) para masticar
Dolor de oídos
Ruidos o chasquidos al abrir la boca. Al hacerlo pueden ir acompañados, o no, de dolor
Mandíbula bloqueada por el dolor.
Por regla general, los trastornos témporo-madibulares son temporales y remiten sin tratamiento específico alguno.
Causas del ATM
En muchos casos se desconocen las causas que lo desencadenan y suelen deberse a una combinación de factores. Se ha hablado incluso de influencias genéticas, pero esto aún está en estudio.
Mordida defectuosa
Dispositivos para ortodoncias
Bruxismo (rechinar los dientes), que puede darse de día o durmiendo, por la noche, aunque no todos los pacientes de bruxismo desarrollan ATM
Artritis, que puede haber dañado el disco cartilaginoso
Alguna lesión en la mandíbula
Articulación dañada por un traumatismo
Algún trastorno psicológico, como estrés o ansiedad.
Female dentist shows to patient x-ray of teeth, stomatology clinic. Doctor in uniform, medical worker, stomatologist, medicine and health, professional dental mouth care and hygiene, dentistry
Diagnóstico del ATM
Dada la diversidad de los síntomas del ATM, no hay una única prueba determinada para diagnosticar el trastorno. Será la exploración del médico (médico general, dentista o especialista en maxilo-facial) lo que permitirá emitir un diagnóstico. La exploración será completa, incluyendo la cara (y en particular la mandíbula) y el cuello. La historia clínica, incluyendo los antecedentes familiares, también será un factor que deberá tenerse en cuenta. El médico también preguntará sobre posibles dolores de cara, de cabeza y/o de cuello.
Como complemento dela exploración, quedará a criterio del médico la elaboración de pruebas como radiografías, resonancia magnética y otras.
Tratamiento del ATM
Antes de iniciar cualquier tratamiento, el médico recomendará probablemente cambiar determinados hábitos, como comer alimentos blandos, no cerrar con fuerza la mandíbula, ni masticar chicle, ni nada que implique un uso continuado de la articulación.
La fisioterapia manual suele resultar efectiva. También podría recomendar:
Analgésicos (AINES, o antiinflamatorios no esteroideos), de venta libre (sin receta) y aplicar calor a la zona dolorida.
Medicamentos que requieren receta médica, como ansiolíticos, anticonvulsivos y antidepresivos. El tipo de medicamento lo definirá el estado del propio paciente, con un posible trastorno psicológico que influya en el ATM.
El tratamiento más radical es el quirúrgico. Es muy complejo y exige actuar con agujas en los músculos o en las articulaciones. También podría intentar cambiarse la mordida, lo que influiría en la dentición. Todo ello es muy delicado y no siempre se lleva a cabo con éxito, pudiendo incluso empeorar el problema.
El cirujano deberá informar al paciente de los riesgos de la intervención y del porcentaje de éxitos obtenido.
Todo lo anterior recomienda probar otros tratamientos disponibles, da mayor o menor efectividad, antes de plantearse la intervención quirúrgica.
Uso de cookies
Este sitio web utiliza diferentes tipos de cookies propias y de terceros con el objetivo de garantizar el correcto funcionamiento de la web y la personalización de su contenido, así como ofrecerle una mejor experiencia de navegación, ajustada a sus necesidades e intereses.
Funcionales
Siempre activas
El almacenamiento técnico o acceso son imprescindibles para el correcto funcionamiento del sitio web y para permitir funcionalidades como el cambio de idioma o guardar ajustes.
Ajustes
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Estadísticas
El almacenamiento técnico o el acceso se usan exclusivamente con la finalidad de analizar el uso del sitio web por parte de los visitantes.El almacenamiento técnico y el acceso se usan exclusivamente con la finalidad de analizar el uso del sitio web.
Marketing
El almacenamiento técnico o el acceso son necesarios para crear perfiles de usuario para enviar publicidad o rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares.
