“Me comprometo a que nunca te falte la seguridad de estar en las mejores manos”

Dormir no es suficiente: porqué solo el descanso reparador regenera cuerpo y mente

Todos hemos experimentado, en algún momento, la sensación de despertarnos por la mañana con el mismo cansancio con el que nos fuimos a dormir. Este fenómeno no siempre se debe a la cantidad de horas dormidas, sino más bien a la calidad del descanso. Entender qué significa realmente «descansar bien» es esencial para mejorar nuestra […]