Ejercicio, Sin categorizar, Vida Sana
5 ejercicios saludables que se deben practicar a diario
Por Revista Interès Mutu - 25/12/24
Realizar actividad física diaria mejora la salud física y mental, previniendo enfermedades y reduciendo el estrés. Ejercicios clave: caminata rápida para el sistema cardiovascular, sentadillas para piernas y glúteos, planchas para el core, flexiones para el tren superior y estiramientos para flexibilidad. Constancia y 20 minutos diarios son esenciales.