La lactància és un període molt especial en el qual mares i nadons formen un vincle físic i emocional indescriptible, però també és molt més. Sabem que la llet materna està considerada el millor aliment que la mare pot oferir al seu fill, però alletar també aporta molts beneficis, a curt i a llarg termini, en la mateixa salut de la mare. Continue reading “Com afavoreix la lactància materna la salut de la mare?”
Les altes temperatures, les vacances i el canvi de rutina fan que la pràctica d’exercici disminueixi a l’estiu. Durant aquests mesos, els esports aquàtics són una magnífica opció per relaxar-nos i divertir-nos mentre guanyem potència muscular i cardiorespiratòria, cremem calories i cuidem les articulacions. Pren nota de tots els beneficis que té l’exercici a l’aigua. Continue reading “Esports aquàtics: diversió i salut per a l’estiu”
Les cireres són una de les fruites preferides de l’estiu, tant pels nens com pels adults. A més de ser sucoses i dolces tenen uns beneficis nutricionals excel·lents i són baixes en calories. Un grapat de cireres aporta a l’organisme antioxidants, àcid fòlic, fibra, vitamines, aminoàcids i minerals, cosa que converteix aquests fruits vermells en una gran font de salut. T’expliquem tots els beneficis de les cireres. Continue reading “Cireres: una font de salut”
L’expressió “trastorn alimentari” fa pensar immediatament en anorèxia i bulímia. Aquests dos trastorns són molt coneguts i estan sempre a la palestra de tots els mitjans informatius. I està justificat, perquè és terrible veure com algú es deixa morir de fam, la conseqüència extrema d’ambdues malalties. Però no només hi ha aquests trastorns alimentaris; n’hi ha més, i cadascun té els seus símptomes i causa problemes diferents. Continue reading “Hi ha més trastorns alimentaris: no només anorèxia i bulímia”
Cada dia a Catalunya es necessiten 1.000 donacions de sang. El proper 20 de juliol, la Mútua, en col·laboració amb el Banc de Sang i Teixits, torna a fer campanya de donació de sang. Es realitzarà al Centre Mèdic (Tuset, 5-11 de Barcelona), de 10 a 14h. Com en anteriors edicions, la campanya està oberta a tots els que hi vulguin participar: personal, mutualistes i ciutadania en general. La teva aportació és molt valuosa. Dona Sang. Dona vida. Continue reading “Campanya de donació de sang a la Mútua General de Catalunya”
Cada dia a Catalunya es necessiten 1.000 donacions de sang. El proper 20 de juliol, la Mútua, en col·laboració amb el Banc de Sang i Teixits, torna a fer campanya de donació de sang. Es realitzarà al Centre Mèdic (Tuset, 5-11 de Barcelona), de 10 a 14h. Com en anteriors edicions, la campanya està oberta a tots els que hi vulguin participar: personal, mutualistes i ciutadania en general. La teva aportació és molt valuosa. Dona Sang. Dona vida. Continue reading “Campanya de donació de sang a la Mútua General de Catalunya”
Parlant clínicament, cada vegada es descriuen més trastorns alimentaris. Abans només es parlava d’anorèxia i bulímia, unes malalties que… bé, la veritat és que poden ser devastadores. Ara es pot parlar d’altres malalties, començant per l’ansietat, que genera una onada de tendències alimentàries que han sorgit com bolets: menjar net, dieta paleo, sense gluten… tot un món nou. Continue reading “5 consells perquè tinguis una bona relació amb el menjar”
