Els llaços estrets que formem amb els nostres amics ens alegren la vida i ens ajuden a superar moments difícils. Però a més d’aquests beneficis psicològics, l’amistat també ens aporta molts beneficis físics. T’expliquem com les bones relacions d’amistat milloren la nostra salut i la nostra qualitat de vida.
Continue reading “Beneficis de l’amistat per a la teva salut”
Quan ens superen les circumstàncies o estem sotmesos a una pressió especial (i tothom s’hi troba en aquests moments d’incertesa), és fàcil de ser negligent amb la salut, encara que només sigui perquè mengem malament o dormim poc.
Continue reading “Deu consells que t’anirà bé de seguir: el teu metge hi estarà d’acord!”
La dieta mediterrània és la nostra, la de sempre, la que han seguit els nostres avis i està formada pels ingredients que trobem al mercat i a les botigues del barri. És una forma d’alimentar-se bé, de manera sana i variada, que allarga l’esperança de vida. Et recordem en què consisteix i tots els seus beneficis per a la salut.
Continue reading “Els beneficis de la dieta mediterrània”
D’ençà que es va decretar el confinament al nostre país, el 15 de març passat, el govern va aconsellar de no sortir de casa si no era imprescindible, i evitar els viatges que no eren essencials. Ara bé, per a molta gent, viatjar és absolutament necessari. Ens plantegem el dubte de si és segur, si es poden prendre precaucions quan pugem a l’avió, i de quines es tractaria.
Continue reading “És segur volar amb el coronavirus? Uns quants consells per fer-ho més protegits”
Els costums i els hàbits tendeixen a relaxar-se a l’estiu, sobretot en els dies de vacances. Però quan hi ha nens a casa, si no hi ha un cert ordre, la situació se’ns pot escapar una mica de les mans, sobretot perquè els més petits fa molt de temps que no tenen rutines establertes per la situació atípica que estem vivint.
Continue reading “Els nens i les rutines durant l’estiu”
Ballar no només és una activitat social divertida, també és una eina molt potent per cuidar la nostra salut: ens manté en forma, millora la circulació sanguínia, ajuda a cremar l’excés de greix corporal, tonifica els músculs, millora l’elasticitat de les articulacions, mitiga l’estrès i manté el cervell actiu. En concret, és una fantàstica opció per als pacients amb insuficiència cardíaca. Pren nota de tots els beneficis que té el ball per al cor.
Continue reading “Ballar: una activitat divertida i amb molts beneficis per a la salut”L’envelliment progressiu de la població suposa un augment de l’esperança de vida. I aquesta realitat constitueix alhora un èxit i un important desafiament. La doctora Juliana Martínez, especialista en medicina general del Centre Mèdic MGC, ens parla dels hàbits de vida saludable, físics i mentals, que s’han de seguir per millorar la nostra qualitat de vida a mesura que envellim.
Continue reading “Envellir amb qualitat de vida”
Potser aquest és el tema que es planteja més sovint una dona en matèria de salut, i és ben estrany que n’hi hagi cap que, en algun moment de la vida, no hagi tingut un retard aparentment inexplicable. El cas és que els motius d’aquesta alteració en la regla són ben variats: en pot ser la causa un fet tan nimi i suposadament estrany a la menstruació com ara un excés de cafeïna, o fins i tot molts trastorns de caràcter orgànic.
Continue reading “Causes del retard menstrual”
