9 consells per prevenir les malalties dels nens a l’hivern

Les baixes temperatures i el sistema immunològic encara immadur dels més petits fa que els processos gripals i catarrals i les dificultats respiratòries siguin molt presents a les consultes de pediatria a l’hivern. Tot i que no podem evitar que es contagiïn d’algunes malalties, sobretot si estan en contacte amb altres nens, sí que podem practicar alguns hàbits –i ensenyar-ne d’altres– per procurar de disminuir les possibilitats que emmalalteixin en aquesta època de l’any. En l’article d’avui et parlarem sobre com prevenir les malalties comunes en nens petits.

Malalties més comunes en nens petits

Els primers anys de vida d’un bebè són claus per a l’enfortiment del seu microbiota i el seu sistema immunològic. Encara que aquest no és necessàriament feble per tractar-se de nens i nenes sinó immadur, el seu funcionament sí que difereix del dels adults. La seva capacitat de resposta és major davant determinades malalties, la qual cosa fa que no les desenvolupin. O que de fer-ho, la intensitat sigui menor.

En ser immadur i estar encara en procés d’adquirir immunitat, hi ha altres malalties que sí que els afecten, com són les següents.

Catarros, refredats i grip

Estem envoltats de virus i bacteris, enfront dels quals anem adquirint immunitat a mesura que creixem. UN sistema immunològic fort té la capacitat de bregar amb aquests gèrmens sense que arribin a causar una malaltia en la persona.
No obstant això, en el cas de nens i nenes no succeeix així. El resultat és que acostumen a encadenar catarros i refredats. Bé perquè els desenvolupen ells mateixos o perquè en el col·legi es contagien els uns als altres.

Faringitis i amigdalitis

La faringitis i l’amigdalitis són la inflamació de la faringe i de les amígdales, respectivament. Es deuen a una infecció bacteriana per estreptococs. Es tracten amb antibiòtics, però si hi ha en l’entorn algú que és portador, les infeccions poden repetir-se.

Problemes respiratoris

Els problemes respiratoris també són malalties comunes en nens i nenes, especialment a l’hivern. Encara que les baixes temperatures no són les responsables directes d’aquestes patologies, sí que afavoreixen la seva aparició
El fred fa que els cilis o petits *pelillos que tenim en el nas perdin mobilitat, per la qual cosa la seva funció com a barrera protectora enfront dels microorganismes és menys eficaç. I com el sistema immunològic dels nens encara no està prou desenvolupat, la seva capacitat defensiva és menor.

En general, aquestes malalties hivernals solen ser una cosa puntual, però hem de tenir en compte que si no es tracten correctament poden evolucionar en malalties cròniques o afectar greument la salut dels nens.

Consells per a prevenir malalties comunes

Per a prevenir les malalties més comunes dels nens a l’hivern, podem posar en pràctica alguns consells:

1. La casa, ventilada i amb la temperatura correcta

Ventilar la casa i mantenir-la en una temperatura correcta és el principal consell per a prevenir les malalties comunes en nens. A l’hivern, el fred i la falta de llum fan que passem més hores a casa, per la qual cosa hem de mantenir-la en condicions òptimes per prevenir malalties:

• Ventilar almenys durant deu minuts cada dia per netejar i regenerar l’aire.
• Mantenir la casa a una temperatura temperada, sense la calefacció massa alta. Cal procurar que l’organisme utilitzi els seus mecanismes reguladors de la temperatura i s’acostumi a adaptar-se al fred.
• Utilitzar humidificadors, ja que la calefacció resseca l’ambient i pot agreujar algunes infeccions.

2. Rentar-se les mans sovint

Rentar-se bé les mans és una de les mesures més importants per evitar la propagació dels gèrmens en la família. Sobretot abans de dinar, en arribar a casa i si s’ha estat en contacte amb altres nens.

3. Esternuts i tos, al braç

Així com hem de procurar-ho els adults, és positiu inculcar en els nens l’hàbit d’esternudar i tossir tapant-se amb el braç per evitar la propagació de virus i bacteris a través de les mans. També s’han d’utilitzar mocadors de paper d’un sol ús per mocar-se.

4. Abrigar, de manera raonable

És normal veure els nens massa abrigats a l’hivern, cosa que pot ser contraproduent. L’ideal és abrigar raonablement: molt quan es va a sortir a l’aire lliure (sobretot tapar el nas i la boca) i no tant en ambients més caldejats per la calefacció. També hem d’evitar els canvis bruscos de temperatura, i en el cas que es produeixin (per exemple al cotxe o al transport públic) abrigar-los i desabrigar-los segons la temperatura en cada moment. Per tant, controlar l’abric que possem als petits és una altra de les maneres de prevenir malalties comunes.

5. Evitar llocs tancats molt concorreguts i el contacte amb altres malalts

Com ja hem explicat, el sistema immunològic dels nens és més feble, per la qual cosa estan més exposats als virus i bacteris que poden acumular-se en llocs concorreguts i tancats. Pel mateix motiu, també han d’evitar el contacte amb altres malalts.

6. Evitar el fum del tabac

Els tòxics que inhalen els nens amb el fum del tabac fan que disminueixin encara més les seves defenses i pot provocar i agreujar dificultats respiratòries.

7. Dieta adequada

A l’hivern hem d’augmentar el consum d’aliments rics en vitamines A i C, com ara fruita i verdura, que ajuden a enfortir les defenses dels nens.

8. No compartir estris amb altres nens

El contagi de les malalties és molt comú entre els nens. Per intentar de prevenir-lo, hem de procurar que no comparteixin estris com ara coberts, gots, plats o xumets.

9. Vacunar contra la grip

Els nens i la gent gran tenen les defenses més febles, de manera que al costat d’altres poblacions de risc, tenen l’opció de vacunar-se contra la grip per reduir la possibilitat de contraure la infecció i contagiar altres persones. No cal vacunar un nen sa, però es pot prendre aquesta mesura amb la grip estacional si els pares ho sol·liciten o si el pediatre ho considera necessari.

En general, és recomanable visitar el pediatre si el nen continua amb símptomes després de dos dies, està cansat i decaigut o no té gana. I mai és sobrer fer una consulta si teniu qualsevol dubte, tot i que els símptomes no semblin greus.

La millor manera de prevenir malalties comunes és estar cobert davant tota situació

Com que els imprevistos mai avisen que tindran lloc i les malalties comunes afecten de manera diferent a cada persona, sigui com sigui la seva edat, la forma més eficaç de cuidar-se i de prevenir aquelles és mitjançant la protecció.

Invertir en una assegurança de salut per a la teva família et donarà la tranquil·litat de tenir tot sota control si algú s’enfronta a una malaltia o si haguéssiu de fer front a alguna adversitat. Atès que es tracta de moments delicats en els quals potser et resulta difícil trobar una solució, la teva companyia asseguradora serà la que s’encarregui de tot.