Què és la bretxa d’enzims digestius i com la puc millorar

La bretxa d’enzims digestius fa referència a l’escassetat d’aquests enzims en l’organisme, la qual cosa comporta problemes en la digestió i, en conseqüència, en la salut general. Si aquest és el teu cas o tens dificultats per processar els aliments, t’interessa conèixer què són aquests enzims i quin és el seu impacte.

Què és la bretxa d’enzims digestius?

La bretxa d’enzims digestius es refereix a la deficiència o insuficiència en la producció dels enzims necessaris per descompondre correctament els aliments. Aquest problema pot ser congènit o aparèixer al llarg de la vida, afectant persones de totes les edats.

Quan es tenen enzims digestius baixos, el cos té dificultats per realitzar la digestió de manera eficient. Això impedeix aprofitar els nutrients, i poden sorgir diversos problemes de salut. Els símptomes més freqüents després dels àpats són inflor, gasos, indigestió i problemes gastrointestinals.

Causes d’una baixa producció d’enzims digestius

Hi ha diverses causes que poden contribuir a la bretxa d’enzims digestius. Algunes estan relacionades amb la genètica, mentre que altres es deuen a factors externs com l’estil de vida i la dieta. Vegem-les en detall.

Factors genètics

La raó per la qual es tenen enzims baixos en el sistema digestiu pot ser deguda a una condició genètica que afecta la seva producció. Per exemple, malalties com la fibrosi quística o la insuficiència pancreàtica exocrina.

Totes dues redueixen la capacitat del cos per produir aquests enzims digestius. En aquests casos, la solució passa per controlar la dieta i prendre suplements enzimàtics per ajudar a la digestió.

Estils de vida i dieta

Els hàbits alimentaris i l’estil de vida també tenen un paper determinant en la producció d’enzims digestius. Les dietes riques en aliments processats i pobres en fibra i nutrients essencials perjudiquen el sistema digestiu. A més, factors com l’estrès, el consum excessiu d’alcohol i el tabaquisme també disminueixen la producció d’enzims.

Conseqüències de tenir enzims digestius baixos

Sabem què signifiquen les enzims baixes, però quines són les conseqüències per a la salut? Les principals són dues:

Problemes digestius comuns

Una producció insuficient d’enzims produeix símptomes com inflor, gasos i dolor abdominal. Quan els aliments no es poden digerir bé, es genera una fermentació a l’intestí que produeix gasos constants.

Impacte en l’absorció de nutrients

A més dels problemes anteriors, la bretxa d’enzims digestius també afecta l’absorció de nutrients. Una mala digestió impedeix al cos obtenir els nutrients essencials dels aliments, per la qual cosa poden aparèixer deficiències nutricionals. Les conseqüències principals són fatiga, debilitat, pèrdua de pes i altres problemes de salut relacionats amb la manca de vitamines i minerals.

Com millorar la bretxa d’enzims digestius?

La bona notícia és que hi ha formes de millorar la producció d’enzims digestius i alleujar els símptomes associats a la seva deficiència. Per exemple, les següents:

Canvis en l’alimentació

Els nostres hàbits tenen un impacte directe en la nostra salut. Una alimentació saludable i equilibrada, rica en aliments naturals, ajuda a millorar la producció d’enzims digestius. És convenient incloure aliments rics en enzims naturals, com la pinya, la papaia i l’alvocat, que faciliten la digestió. També es recomana augmentar el consum de fibra i reduir els aliments ultraprocessats, que solen ser més difícils de digerir i poden agreujar la bretxa enzimàtica.

Suplements d’enzims digestius

En alguns casos, els canvis en la dieta poden no ser suficients per compensar la deficiència d’enzims. En aquests casos, és necessari recórrer als suplements d’enzims digestius. Estan disponibles en diferents formats i són eficaços per a aquelles persones que necessiten una ajuda addicional.

Tot i això, en lloc de fer un autodiagnòstic, es recomana consultar professionals de la salut abans de prendre aquests suplements. Cal confirmar l’existència d’aquest problema i les necessitats individuals.

La importància de mantenir un equilibri enzimàtic

Mantenir un equilibri enzimàtic adequat és vital per a la salut general de l’organisme. Els enzims digestius no només faciliten la digestió, sinó que també asseguren que el cos pugui absorbir i utilitzar correctament els nutrients dels aliments. Així, es promou també la salut energètica, immunològica i digestiva.

Per això, portar una dieta equilibrada, reduir l’estrès i considerar els suplements quan sigui necessari són passos importants per preservar la salut digestiva i el benestar general.

Preguntes Freqüents:

Quines malalties causa la falta d’enzims?

La falta d’enzims pot estar relacionada amb malalties com la insuficiència pancreàtica exocrina, la fibrosi quística i altres condicions que afecten el sistema digestiu. En aquestes malalties, la falta d’enzims impedeix una digestió adequada, genera una mala absorció de nutrients i repercuteix negativament en la salut general.

Què passa quan les enzims estan baixes?

Quan les enzims digestius estan baixes, el cos no pot descompondre adequadament els aliments. Això produeix inflor, gasos, dolor abdominal i deficiències nutricionals, ja que els nutrients no són absorbits correctament, afectant els nivells d’energia i el benestar general.

Què passa quan les enzims cardíaques estan baixes?

Les enzims cardíaques, tot i que són diferents de les digestius, també són importants per a la salut. Quan la seva producció és baixa, pot indicar problemes en el cor, com dany en el teixit cardíac o malalties cardiovasculars. És essencial detectar i tractar aquests problemes a temps amb l’ajuda d’un metge.

Què disminueix les enzims?

Diversos factors poden disminuir les enzims, com una dieta poc saludable, el consum d’aliments ultraprocessats, l’estrès, l’alcohol i alguns problemes de salut. A més, l’envelliment és un factor natural que pot reduir la producció d’enzims digestius. D’aquí la importància de mantenir una dieta equilibrada i considerar, si cal, suplements enzimàtics.

Coneixes les assegurances mèdiques de MGC Mútua?

MGC Mútua, a diferència d’altres companyies d’assegurances, és una entitat sense ànim de lucre que inverteix els seus beneficis en l’ampliació constant de les cobertures sanitàries i dels serveis als nostres mutualistes, únics propietaris de l’entitat.

• El quadre mèdic més ampli. Més de 33.000 referències a tot Espanya.
• Hospitalització a tot el món. Fins a 42.000 € per a tractaments especials fora del quadre mèdic.
• Assistència integral del càncer. Inclou medicacions i teràpies que altres companyies no cobreixen.
• Pròtesis, medicina esportiva, psicologia… Les cobertures sanitàries més àmplies del mercat.