Què és la tripofòbia? Causes i símptomes

La tripofòbia fa referència a una sensació d’incomoditat, por o repulsió en veure patrons geomètrics repetitius, generalment de forats, com els d’una esponja, un rusc d’abelles o certes plantes. Però, és realment una fòbia o només una aversió? Avui t’expliquem què és la tripofòbia, les seves causes, els símptomes i com tractar-la.

Què és la tripofòbia? Definició i significat

La tripofòbia és l’aversió o por irracional cap a patrons repetitius de forats o protuberàncies. Tot i que no està reconeguda oficialment com a fòbia als manuals de psiquiatria, s’estima que un 16% de la població mundial experimenta reaccions físiques i emocionals intenses en veure imatges amb aquestes característiques.

El terme prové del grec “trýpa” (forat) i “phobos” (por). Es tracta d’un concepte relativament recent, que es va fer popular a les xarxes socials l’any 2009. Això va fer que moltes persones s’adonessin que experimentaven reaccions similars davant d’imatges amb patrons repetitius.

Tanmateix, la reacció no és sempre la mateixa. Algunes persones només senten incomoditat, potser perquè el cervell necessita més oxigenació per processar aquestes imatges. En canvi, qui pateix tripofòbia extrema pot experimentar ansietat, nàusees o fins i tot atacs de pànic.

La tripofòbia en humans és una malaltia real?

La comunitat científica encara debat si la tripofòbia és una fòbia legítima o simplement una aversió intensa. No està reconeguda com a trastorn al Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals (DSM-5). Per tant, de moment no es pot parlar de la malaltia de la tripofòbia de manera oficial.

Malgrat això, alguns estudis suggereixen que la reacció davant certs patrons podria ser una resposta evolutiva. La hipòtesi planteja que aquests patrons recorden organismes perillosos com animals verinosos o malalties cutànies i parasitàries, com la miasi. Això explicaria la resposta de rebuig.

Tipus de tripofòbia

La tripofòbia no es manifesta igual en totes les persones. Per això, es parla de diferents tipus, entre els més comuns trobem:

• Tripofòbia a la pell: reacció davant imatges de pell amb forats, ja siguin reals o modificades digitalment.
• Tripofòbia ocular: aversió a patrons als ulls, com certes malalties que generen canvis a l’iris o la còrnia.
• Tripofòbia a les plantes: rebuig a fruits o plantes amb llavors exposades, com la flor de lotus o els gira-sols.
• Tripofòbia a les dents: repulsió davant imatges de dents amb formes o patrons irregulars. Relacionada també amb l’odontofòbia.

Símptomes de la tripofòbia

Les persones amb tripofòbia poden experimentar símptomes físics i emocionals quan s’exposen a patrons geomètrics repetitius de forats o protuberàncies.

Símptomes físics

• Formigueig o picor a la pell.
• Nàusees o malestar estomacal.
• Suor excessiva.
• Augment del ritme cardíac.
• Mareig o sensació de desmai.

Símptomes emocionals i psicològics

• Ansietat intensa o sensació de perill imminent.
• Repulsió extrema davant certes imatges.
• Inquietud o incomoditat persistent.
• En casos greus, atacs de pànic.

Causes de la tripofòbia o fòbia als forats

Les causes de la tripofòbia són diverses. Algunes teories apunten a una resposta evolutiva per evitar organismes perillosos, com rèptils o patògens infecciosos. Seria un instint heretat dels nostres avantpassats.

Altres explicacions inclouen factors psicològics o experiències negatives amb patrons de forats. Tot i això, la majoria de persones amb tripofòbia no han viscut cap trauma previ que desencadeni la fòbia, com sí passa amb altres fòbies com l’acrofòbia (por a les altures).

També s’ha suggerit que la tripofòbia podria estar relacionada amb associacions inconscients amb malalties cutànies, d’aquí la idea que la tripofòbia a la pell és real. No obstant això, no hi ha cap explicació clara a nivell neurològic o bioquímic ni vinculada amb l’entorn.

Diagnòstic de la tripofòbia: Com es detecta?

Com que la tripofòbia no està reconeguda com a malaltia als manuals de psiquiatria, no existeix un diagnòstic oficial. Es considera una fòbia simple.

Tot i això, un professional de la salut mental pot avaluar els símptomes i determinar si la persona pateix ansietat significativa que interfereix en el seu dia a dia. En alguns casos, es poden fer proves d’exposició a imatges tripofòbiques per mesurar la reacció del pacient.

Cal diferenciar la tripofòbia de la dermatofòbia. Aquesta última també es relaciona amb forats o llagues a la pell, però la por s’origina en la possibilitat de contreure malalties cutànies.

Com curar o superar la tripofòbia? Tractaments i solucions

Encara que no es consideri una malaltia oficial, hi ha estratègies per reduir els símptomes. Si et preguntes com superar la tripofòbia, aquí tens algunes solucions:

Teràpia d’exposició

És un dels tractaments més efectius. Consisteix en exposar-se gradualment a imatges tripofòbiques fins que disminueixi la resposta de por o repulsió.

Tècniques de relaxació i control de l’ansietat

Eines com la respiració profunda, la meditació o la teràpia cognitivoconductual poden ajudar a reduir l’ansietat associada a la tripofòbia.

Quan acudir a un professional?

Com passa amb altres fòbies, con per exemple la fòbia social, la tripofòbia pot generar ansietat important. Si interfereix amb la vida diària, és recomanable buscar ajuda professional.

Mites i realitats sobre la tripofòbia

Malgrat la seva popularitat a Internet, la tripofòbia està envoltada de mites:

És una fòbia real o només una aversió?

No està reconeguda oficialment, però moltes persones experimenten símptomes reals i anguniosos, fins i tot atacs de pànic.

Es pot curar completament?

No se sap com curar la tripofòbia del tot, però amb un tractament adequat es poden reduir molt els símptomes.

És hereditària o s’aprèn?

No hi ha evidències clares que sigui hereditària, però la sensibilitat a certs patrons podria ser apresa o influenciada per experiències prèvies.

Altres fòbies curioses

La tripofòbia no és l’única fòbia inusual. N’existeixen moltes altres com:

• Xantofòbia: por al color groc.
• Nomofòbia: ansietat extrema per estar sense telèfon mòbil.
• Somnifòbia: por irracional a dormir.
• Fagofòbia: por irracional a empassar.

Encara que algunes fòbies puguin semblar estranyes, totes poden afectar greument qui les pateix. Si alguna fòbia interfereix amb la vida diària, el millor és buscar ajuda professional.