Exercici, Sense categoria, Vida Sana
5 exercicis saludables que s’han de practicar diàriament
Per Revista Interès Mutu - 25/12/24
Realitzar activitat física diària millora la salut física i mental, prevenint malalties i reduint l'estrès. Exercicis clau: caminada ràpida per al sistema cardiovascular, esquats per a cames i glutis, planxes per al core, flexions per al tren superior i estiraments per a flexibilitat. Constància i 20 minuts diaris són essencials.